0

ورزش و سلامتی

خوش آمدید!

تالار گفتگوی جواب اینجا محلی برای آگاهی، گفتگو و تبادل نظر میان کسب و کارهاست تا حرف ها گفته شود و ایده ها پرداخته شود. این تالار درباره بهترین محتوا و ایده های جدید ورزش و سلامتی گفتگو می کند و آنها را به اشتراک می گذارد و پروفایل حرفه ای شما را ایجاد می کند.

1

آموزش "تی آر ایکس" برای افراد مبتدی

تصویر پروفایل
Ariya

آموزش "تی آر ایکس" تصویری


داشتن یا نداشتن تجربه در زمینه ورزش و تناسب اندام، چندان مهم نیست. اکثر قریب به اتفاق کسانی که به باشگاه می روند به دنبال ساختن عضله و چربی سوزی هستند. خوشبختانه این هدف برای هر سطح تجربه ای با انجام تمرینتات "تی آر ایکس" قابل دستیابی است. تی آر ایکس یکی از قابل حمل ترین تجهیزات را دارد و شما می توانید آن را تقریبا به هر جایی ببرید. همچنین برای رسیدن به نتایج شگفت انگیز، تمرین های وزن بدن بیشماری دارد.
ما از " شانا ورستیگن" که یک مربی شخصی تی آر ایکس است، خواستیم تا 10 تمرین برتر که او برای مبتدیان پیشنهاد می کند را به ما معرفی کند. با انجام این تمیرنات، سفر تناسب اندام تان را با چربی سوزی و ساخت عضلات شروع کنید.