0

پزشکی و طب سنتی

خوش آمدید!

تالار گفتگوی جواب اینجا محلی برای آگاهی، گفتگو و تبادل نظر میان کسب و کارهاست تا حرف ها گفته شود و ایده ها پرداخته شود. این تالار درباره بهترین محتوا و ایده های جدید پزشکی و طب سنتی گفتگو می کند و آنها را به اشتراک می گذارد و پروفایل حرفه ای شما را ایجاد می کند.

1

دلایل بی خوابی در میانه های شب چیست؟

تصویر پروفایل
vankey68

دلایل بی خوابی در میانه های شب چیست؟

دلایل بی خوابی در میانه های شب چیست؟

تصویر پروفایل
انصراف
3 پاسخ ها
0
بهترین پاسخ

دلایل بی خوابی رو اضطراب از آینده وسواس فکری یا همچین چیزایی تعریف کردن ولی من بی خوابیم از زمان کنکور کارشناسی حدود ده سال پیش شروع شد.

من به سمت دراگ و مشروب رو آوردم ولی جواب نگرفتم تنها کاری که تونست آرومم کنه دعا بود از خدا خواستم خودش منو از بلاتکلیفی در بیاره. الان کار می کنم و خدا رو شکر در طول روز مشغولم و احساس بلاتکلیفی از زندگی من گرفته شده و همینها باعث میشه خیلی راحت خوابم ببره

تصویر پروفایل
انصراف
0
بهترین پاسخ

برای درمان بیخوابی از ملاتونین استفاده کنید

تصویر پروفایل
انصراف
0
بهترین پاسخ

گاهی اوقات این بیدار شدن های شبانه عادی بوده و به مساله خاصی اشاره ندارند.

اگر در میانه های شب از خواب بیدار می شوید اما این شرایط برای شما ناراحت کننده و آزار دهنده نیست، می توانید طی این بازه زمانی بیداری مدیتیشن، مطالعه یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش را مد نظر قرار دهید. وادار کردن خود در به خواب رفتن دوباره بدترین کاری است که می توانید در این شرایط انجام دهید.

 

تصویر پروفایل
انصراف

پاسخ شما

لطفاً یک پاسخ اساسی بدهید. اگر خواستید که در مورد سوال و یا پاسخ نظر بدهید، کافیست از ابزار نظردهی استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که شما می توانید همیشه پاسخ های خود را اصلاح کنید - نیازی نیست یک سوال را دو بار پاسخ دهید. لطفاً رأی بدهید - این کار کمک می کند تا بهترین سوال و جوابها را انتخاب کنید!